Приведите тело в форму с чемпионкой Катей Усмановой

без диет, голода и запретов
с пользой для здоровья

Похудеть, подтянуть попу и живот, набрать форму
в зале, восстановиться после родов — тренировки
и питание под вашу цель

Для корректной работы сайта отключите VPN

Приведите тело в форму
с чемпионкой Катей Усмановой

без диет, голода и запретов
с пользой для здоровья

Похудеть, подтянуть попу и живот, набрать форму в зале, восстановиться после родов — тренировки и питание под вашу цель

Для корректной работы сайта отключите VPN

Доверьте свое тело чемпионке
фитнес-бикини и тренеру Кате Усмановой

С 2015 года создаёт топовые тренировки для идеальных ягодиц, плоского живота и стройности без жёстких диет.
Уже более 580 000+ участниц тренируются с Катей, ведь она:

Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини
Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет
Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму
Автор первых в России масштабных марафонов стройности
Чемпионка России и мира по жиму лёжа
Листайте вправо

Доверьте свое тело чемпионке
фитнес-бикини и тренеру Кате Усмановой

С 2015 года создаёт топовые тренировки для идеальных ягодиц, плоского живота и стройности без жёстких диет.
Уже более 580 000+ участниц тренируются с Катей, ведь она:

Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини
Профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет
Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму
Автор первых в России масштабных марафонов стройности
Чемпионка России и мира по жиму лёжа
Листайте вправо

Кате доверяют миллионы. Её методы работают — и об этом говорят все

580 000+ учениц. Подкасты. Статьи
в СМИ. Коллаборации с звёздами.

Кате доверяют миллионы.
Её методы работают — и об этом говорят все

580 000+ учениц. Подкасты. Статьи
в СМИ. Коллаборации с звёздами.

Тренировки дома

ФЛАГМАН
Метод Усмановой
Освоите технику и втянетесь в регулярные тренировки — без травм и через силу. Первая программа, с которой начинают все ученицы Кати.
Подробнее
Марафон
Стройности
Первый видимый результат за 21 день — уходит первый жир, появляется тонус и лёгкость. Для тех, кто стартует с нуля.
Подробнее
Марафон
Упругая попа 1.0
Первый объём и подтянутость ягодиц — с собственным весом. Для тех, кто впервые целенаправленно работает над попой.
Подробнее
Марафон
Упругая попа 2.0
Плотные, упругие ягодицы — следующий уровень после 1.0. С резинкой и утяжелителями, для подготовленных.
Подробнее
Марафон
Плоский живот
Убрать вываливающийся живот, который не уходит даже после похудения. Тренировки на глубокие мышцы пресса, которые отвечают за плоский живот — а не за «кубики».
Подробнее
Курс
Жиросжигающий
Сжечь жир и проявить рельеф — за 6 недель. Для тех, кто уже тренировался: с гантелями, по схеме интервальных нагрузок.
Подробнее

Тренировки дома

ФЛАГМАН
Метод Усмановой
Освоите технику и втянетесь в регулярные тренировки — без травм и через силу. Первая программа, с которой начинают все ученицы Кати.
Подробнее
Марафон
Стройности
Первый видимый результат за 21 день — уходит первый жир, появляется тонус и лёгкость. Для тех, кто стартует с нуля.
Подробнее
Марафон
Упругая попа 1.0
Первый объём и подтянутость ягодиц — с собственным весом. Для тех, кто впервые целенаправленно работает над попой.
Подробнее
Марафон
Упругая попа 2.0
Плотные, упругие ягодицы — следующий уровень после 1.0. С резинкой и утяжелителями, для подготовленных.
Подробнее
Марафон
Плоский живот
Убрать вываливающийся живот, который не уходит даже после похудения. Тренировки на глубокие мышцы пресса, которые отвечают за плоский живот — а не за «кубики».
Подробнее
Курс
Жиросжигающий
Сжечь жир и проявить рельеф — за 6 недель. Для тех, кто уже тренировался: с гантелями, по схеме интервальных нагрузок.
Подробнее

Тренировки в зале

Курс
Для зала
Мышцы снова растут — когда дома прогресс уже встал. Готовая программа для зала на мышечный объём.
Подробнее

Тренировки в зале

Курс
Для зала
Мышцы снова растут — когда дома прогресс уже встал. Готовая программа для зала на мышечный объём.
Подробнее

Беременность и после родов

Курс
Для беременных
Лёгкие роды и тело без перегрузки — безопасные тренировки на всех триместрах. Те самые, по которым Катя тренировалась в свои беременности: спина, тазовое дно, подготовка к родам.
Подробнее
Курс
Восстановление
после родов
Вернётесь в форму после родов и кесарева — сначала диастаз, тазовое дно и осанка, потом стройность и тонус. По системе, по которой Катя возвращалась сама.
Подробнее

Беременность
и после родов

Курс
Для беременных
Лёгкие роды и тело без перегрузки — безопасные тренировки на всех триместрах. Те самые, по которым Катя тренировалась в свои беременности: спина, тазовое дно, подготовка к родам.
Подробнее
Курс
Восстановление
после родов
Вернётесь в форму после родов и кесарева — сначала диастаз, тазовое дно и осанка, потом стройность и тонус. По системе, по которой Катя возвращалась сама.
Подробнее

Питание

БЕСТСЕЛЛЕР
ИИ-нутрициолог
Едите без срывов и понимаете своё тело — питание, тренировки, анализы в кармане. Подскажет, поддержит, не осудит.
Подробнее
Курс
По питанию
Сбросить вес без диет и жёстких ограничений. Избавиться от срывов, заедания и качелей веса.
Подробнее

Питание

БЕСТСЕЛЛЕР
ИИ-нутрициолог
Едите без срывов и понимаете своё тело — питание, тренировки, анализы в кармане. Подскажет, поддержит, не осудит.
Подробнее
Курс
По питанию
Сбросить вес без диет и жёстких ограничений. Избавиться от срывов, заедания и качелей веса.

Любовь к себе

Любовь к себе 1.0
Перестать ненавидеть своё отражение и начать тренироваться из любви, а не из злости.

Программа для тех, кто худеет годами и всё равно недоволен собой.
Подробнее
Любовь к себе 2.0
Не приносить себя в жертву — ни делам, ни близким, ни еде. Вторая ступень после 1.0, для тех, кто живёт «потом».
Подробнее

Любовь к себе

Любовь к себе 1.0
Перестать ненавидеть своё отражение и начать тренироваться из любви, а не из злости.

Программа для тех, кто худеет годами и всё равно недоволен собой.
Подробнее
Любовь к себе 2.0
Не приносить себя в жертву — ни делам, ни близким, ни еде. Вторая ступень после 1.0, для тех, кто живёт «потом».
Подробнее

580 000 девушек
уже тренируются с Катей

Первые видимые результаты уже на 6-й день тренировок
В среднем ученицы теряют 4–6 кг за первый месяц
Тренируются прямо сейчас
3 696
Листай вправо

580 000 девушек
уже тренируются с Катей

Первые видимые результаты уже на 6-й день тренировок
В среднем ученицы теряют 4–6 кг за первый месяц
Тренируются прямо сейчас
3 696
Листай вправо

НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Напишите нам и подберём программу под вашу цель
и уровень. Это бесплатно и быстро.

НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Напишите нам и подберём программу под вашу цель и уровень.
Это бесплатно и быстро.

Программы Кати Усмановой —
это всегда гарантия

Гарантия лучшей цены
Самая лояльная цена на рынке фитнеса для комплекта тренировок с таким глубоким содержанием программ, направленных на быстрый результат.
Гарантия уникальности программ
Все программы тренировок разработаны лично Катей Усмановой и проверены на её опыте.
Гарантия результата при соблюдении всех рекомендаций
Задания и рекомендации помогают закреплять результат и мотивируют двигаться дальше.
Гарантия соблюдения сроков обучения
Все программы будут открыты в указанный срок с согласованным доступом.
Гарантия юридической чистоты сделки
Оплата проходит через кассу, вы получите чек на свой e-mail.
Гарантия предоставления необходимой информации
Мы предоставим все материалы, необходимые вам для быстрого достижения результата. У вас не останется вопросов по питанию и тренировкам.

Программы Кати Усмановой —
это всегда гарантия

Гарантия лучшей цены
Самая лояльная цена на рынке фитнеса для комплекта тренировок с таким глубоким содержанием программ, направленных на быстрый результат.
Гарантия уникальности программ
Все программы тренировок разработаны лично Катей Усмановой и проверены на её опыте.
Гарантия результата при соблюдении всех рекомендаций
Задания и рекомендации помогают закреплять результат и мотивируют двигаться дальше.
Гарантия соблюдения сроков обучения
Все программы будут открыты в указанный срок с согласованным доступом.
Гарантия юридической чистоты сделки
Оплата проходит через кассу, вы получите чек на свой e-mail.
Гарантия предоставления необходимой информации
Мы предоставим все материалы, необходимые вам для быстрого достижения результата. У вас не останется вопросов по питанию и тренировкам.

Девушки, которые тренируются
с Катей прямо сейчас

Реальные истории, реальные результаты. Присоединяйся — следующая история будет твоей.

Листай вправо

Девушки, которые тренируются
с Катей прямо сейчас

Реальные истории, реальные результаты. Присоединяйся — следующая история будет твоей.

Листай вправо

Отвечаем на вопросы

Подойдёт ли мне программа, если я никогда не тренировалась? +

Да. На витрине есть программы для старта с нуля — например, Метод Усмановой и Марафон стройности. Катя показывает и объясняет каждое движение, вы просто повторяете. Если не знаете, с чего начать, напишите нам — поможем выбрать программу под вашу цель и уровень.

Сколько времени в день нужно на тренировки? +

От 20 до 45 минут. Заниматься можно в любое удобное время — расписания нет, уроки открыты, включаете когда вам удобно днём или вечером.

Можно ли тренироваться дома? Нужно ли оборудование? +

Да, все программы рассчитаны на занятия дома. Для большинства достаточно коврика и собственного веса. Для некоторых программ пригодится минимальный инвентарь — фитнес-резинка, лёгкие гантели или утяжелители. Его можно заменить подручными средствами, например бутылками с водой. Что именно нужно, указано в описании каждой программы.

На какой срок открывается доступ к программе? +

Срок доступа указан в описании каждой программы.

Можно ли оплатить в рассрочку? +

Да, рассрочка доступна. Условия указаны при оформлении заказа.

Могу ли я оплатить картой иностранного банка? +

Да. При оформлении заказа нажмите «Оплатить картой иностранного банка», выберите удобный способ на платёжной странице и подтвердите оплату.

Я живу не в России. Смогу заниматься? +

Да. Тренировки доступны в любой точке мира — нужен только смартфон, планшет или компьютер с интернетом.

Как я получу доступ после оплаты? +

Доступ к программам открывается в личном кабинете сразу после оплаты. Авторизация — по номеру телефона, который вы указали при оформлении заказа.

Я оплатила, но не вижу доступ. Что делать? +

Проверьте, что авторизовались по тому же номеру телефона, который указывали при оплате. Письмо-подтверждение приходит на почту в течение суток — загляните и в папку «Спам». Если доступа всё равно нет, напишите в поддержку, поможем.

Остались вопросы? +

Напишите нам — поможем выбрать программу и ответим на любой вопрос.
ВК: vk.ru/usmanovateam
Почта: help@usmanovasport.ru

Мы используем cookie-файлы. Это нужно для лучшей работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим.